ウォーキング

間質性肺炎を発症してから無理をしないことを徹底しようと、今年から本格的な冬が来たら早朝のウォーキングは止めて、冬季は朝食後のウォーキングにして1時間7,000歩ぐらいを目標に継続することにした。テストを兼ねて、朝食後の９時から歩いてみた。太...

今朝のウォーキングではいくつもの横断歩道を利用するが先日、自宅へ戻る途中で広い二車線の横断歩道を半分ぐらい歩いていたら突然に左折車が急ブレーキで私の脇近くで止まった。運転手が私に気が付かずにそのまま曲がったら間違いなく事故になった筈である。...

朝のひと時、自然の息吹を感じながら歩くことは心を落ち着かせ、新しい日を迎える準備を整えられる。この時間は面倒な時もあるが贅沢な時間かもしれない。この時間を持てることに感謝したい。昨日の書きかけの水彩画を私なりに手直したり、韓国語の勉強で一日...

朝の気温が一段と下がって来たが歩く事は止められない。蛇尾川沿いからのススキの穂と夜明けの空（5時50分）毎年カミさんが育てている皇帝ダリアの花が咲き出した、でも霜が降りたらいっぺんで萎れる。一昨年は1日だけで霜が降りた、今年は幸いまだ霜は大...

今晩から気温が下がるようだ、朝のウォーキングは今月末まででその後は昼間歩くように計画している。先輩先生から大銀杏の彩色が単調だという指摘もあったので、先日の大銀杏のスケッチ画をもう一枚描いた、描いてみたがあまり変わらず。才能が無い者は変わり...

訪日韓国人の東京案内は一緒に「はとバス観光」の利用で楽な案内になると思っていた。最後の目的地は東京タワーで、改装してから初めて見学だった。展望台からは一階下に降りてエレベーターで戻って下さいとガイドさんの事前の注意があった。展望台からの風景...

自分に正直に生きるという事はよく聞くが、本当に自分に正直になれるのかというと意外に難しい。他人の期待や社会の圧力に左右されず、自分自身の内面の声に従って行動することが出来るか、というと自分に対して正直でないことがある。自分の考えや感情を率直...

今朝も5時からのウォーキング、朝日が昇り彼方に那須連峰姿が美しく展望出来た。茶臼岳の右側に尖った朝日岳も見える。先日、朝日岳で4名の遭難死があり驚いたが、昨日も北アルプスの三俣蓮華岳に向った20代の2名が行方不明になっているようだ。昨年まで...

当初は好奇心でFacebookやInstagramを始めたが長く続いているのはFacebookの方だ。友達の輪を作って楽しんでいるが最近になりやけに友達リクエストが多くなった。私は友達リクエストをしたことが無いので心情は不明だが恐らく多くの...

インフルエンサーとはで検索してみるとインフルエンサーとはInstagram、Twitter、YouTubeなどのSNSでトレンド情報やPRを発信・投稿し世間に対して購買意欲を促進させるなどの影響力を持つ人のことらしい。これを読んでも実際なん...

朝の気温が下がって来たので最近は朝のウォーキングではジャンバーを着込むようになった。もう少し経つと朝から日中に歩くようになる。今日は秋晴れになった、早朝時には那須の茶臼岳や朝日岳がくっきり見えた。今日は多くの登山者が登っている筈だ。先日、朝...

今朝は少し早く目が覚めたので、5時から歩き始めた。日の出前の太陽の光が何か良い事かあるかもと予感させた。午前中は買い物の運転手、午後は読書、ハングルの復習、水彩画で一日が過ぎた。結局何も良いことは無くただ穏やかにいつもと同じに過ぎた一日だっ...

いつも挨拶だけで通り過ぎていたおじさん、今朝はなぜか立ち止まって話しかけてきた。まだ70歳台の感じの人だ。歩くコースや歩数など話し合った。驚いたことにこの人は朝の3時に起きて3時半頃に家を出て歩いているそうで毎朝15,000歩ぐらい歩くよう...

先日、大学の職員をしている若い女性と食事をした時の話しになるが、お互い山歩きが好きなので登山の話しが多くなる。しかし間質背肺炎を発症したり年齢から今年からは山登りは出来なくなった。昨年までは一緒に那須山を登ったこともあるのに残念だ。カフェで...

厚労省が発表した最近のデーターによれば日本人の平均寿命は男性81歳で健康寿命73歳、女性は平均寿命88歳で健康寿命は７5歳）となっているようだ。（数値は四捨五入）つまり平均寿命と健康寿命の差の男は約9年、女は約12年であるということは日常生...