ウォーキング

血液中の酸素量が一定レベルを下回ると、立ちくらみ・めまい・卒倒などの症状が起き、最悪の場合生命の危険もあるという。コロナに感染して自宅療養中の患者も支給された測定器で管理しているようである。殆どの人の血中酸素濃度は 95〜99%と言われてい...

私が加入している「那須シニアネット」も「LINEのグループ」にもシニアの名前が付いている。既に20年以上も使っている名称だから何の違和感もないのだが、先日読んだ記事にシニアという名前は年長者の意味のほかに「上級」という意味を持っているという...

誰からか今幸せですか？と聞かれたらなんと答えたら良いのだろうか?普通に暮らせる年金がある家族が元気趣味もある欲求が満たされなくても感謝の心を忘れず健康であれば幸せと考えよう。自分は幸せだと思って過ごす方が日々は楽しいのだなぁ～今朝も音楽を聴...

今年の夢はと言ったって年末で線が引かれているわけじゃないし、お正月も連続した日々の通過点だから今の生活を平々凡々と過ごすことになる。それにコロナが終息しないと何を考えたって無駄になりそうだ、というのも現実かもしれない。確かにそうかもしれない...

明けましてお目出とうございます。今年もよろしくお願いします。初歩きで大田原神社に初詣してから、隣のお城山から初日の出を拝みました。今年はコロナ禍という悪夢をワクチンでピリオドを打てるのか、不安もあるが期待が大きい。地元で句会の主催をしている...

アップルウオッチ６を購入したのは運動測定機能、転倒警報機能、心肺機能測定機能などを身に着けて利用したかったからだが使いこなせるかどうか心配だった。心臓病を患っている身としては少しでも予防したかったのが理由であった。実際に使い初めてみると、当...

早朝ウォーキングはいつもの時間でいつものコース歩いた、今日は冬至だ!これから明るくなるのが早くなると思えば気分も明るくなる。午後は韓国語教室の最終日になった。もう3年も勉強しているが・・どれほど進歩しているのか時々気になる。それは毎週、勉強...

今朝のウォーキングは出発は5時、真っ暗だが大田原神社に着いた時は明るくなった。社殿に向かってただただ無心に拝んだ・・あれこれ考えず無心にコロナの感染を防ぐことはさらさらわからぬ。拝めば良い方向に行くと思って一身に一心にこうしていると何故かし...

今朝もいつもの様に歩いて来た（約10,000歩）夜明け空が綺麗だった。注文したApple Watchが今日届く連絡があったので待つ日だったが、朝の早い時間に届いた。Apple Watchを注文したのはウォーキングや山歩きなどで過去に転倒した...

早朝ウォーキングは冬季になると一人で歩く、誰にも会わない今朝は久しぶりに途中で出会った人と話しながら戻った。コースは違ってもお互い頑張っている。室内ばかりで何処にも出掛けられずストレスが溜まると話していたまだ暗く寒い中でも話が出来る事に幸せ...

コロナ感染予防で不要不急の外出は控えて「３密」を避けてマスクの着用！という話が叫ばれるが、我々高齢者の外出は病院と食料の買い物以外は全て不要不急となる。家にじっとしているのも毎日となるとストレスがたまる。この世には人間以外に素晴らしい力をも...

師走の風が吹き抜ける早朝のウォーキングは続けている、今朝は大田原神社まで足を伸ばしてお参りした。コロナ感染が拡大して日本中が大騒ぎ、他人事でないので早くの感染縮小方向に行くように祈った。先週から今週は、ベランダの改築、心臓病の定期健診、メッ...

寒さが厳しくなって来たが11月の最終日だが今朝も歩いてきた。今日は韓国語教室があるから１時間30分のウォーキング中は、先週あった教室の録音を聞いた。もう三回目の再生になる、先生の説明の録音を三回も聞くと最初は解らなかったことが何を説明してい...

お陰様で毎朝のウォーキングは続けている。今朝はいつものコースから大田原神社まで行き早朝のすがすがしい空気の中でコロナの感染拡大の終息を祈った。帰宅途中で出会った知人に冬バージョンの我が姿を撮影して貰った。午後のシニア仲間のハングアウトによる...

気持ちが悪いほど気温が高い、気候変動、異常気象？千葉県の九十九里浜に異常な大量のハマグリが打ち上げられたニュース。こんな時はいつも「地震が来なければよいが」と仏壇に向かって拝んでいた「おふくろ」を思い出した。帰宅したら庭の皇帝ダリヤの花が咲...