ウォーキング

暮れてゆく冬の光が遠くにある建物に反射して冷たく光るのを見ながら1.5時間歩いた。蛇尾川の辺の道はこの時期は誰も通らなかった。

毎日の1時間半のウォーキングは早朝から夕方に切り替えてから継続しているから定着したようだ。今日は歩きながら2017年10月にハングル教室の会話を録音したものを聞きながら歩いた、当時は分らなかった会話の内容がよく理解できるようになっているのが...

風呂の掃除が年末の最期の仕事になった、脚立に登って見ると天井などには細かいカビのような物が出ている。雑巾で拭きとると綺麗になった。やはり一年に一回ぐらいは天井も清掃が必要かもしれない。やっと掃除が終わったと思ったら電話があり急に都合が悪くな...

今日の午後は晴れていたが風が冷たい、那須岳から吹き下ろす北風に向って歩いていると大きな鳥が風に乗って頭上を通り過ぎ電柱に停まった。絶滅危惧種のサシバだろうか、盛んに獲物を探す精悍な姿があった。冬季だけは早朝ウォーキングでなく日中にした方が良...

神様や先祖の霊が下りてくる場所として神棚があり仏壇がある。新年を迎えるにあたり毎年この時期には神棚と仏壇を掃除し綺麗にして新年を迎えるのが我が家の習わしである。この掃除は私が担当することになっているので今日、晴れた日だが寒波で寒いが午前中い...

やっと年賀状が完成したので郵便局へ出かけようと車に乗ってから・・昼間のウォーキングと考えて歩いて行こうと気が付いた。服装を着替えてワイヤレスイヤホーン、ネックウォーマーを着けて出掛けた。歩いてみたら片道2,000歩ぐらいで大した距離でなかっ...

今日は午後3時から4時半までの日中のウォーキングをした、周囲の風景は同じでも郊外に出るまでの歩道では歩いているを避けたり、スマホ歩きの女学生にぶっつかりそうになったりで余計な注意が必要である。昼間のウォーキングに切り替えたのは主治医から冬季...

高齢者の早朝のウォーキングは身体が寒暖に反応するのが鈍くなり健康を考えるとあまり勧められないという記事をFB友から紹介された。確かに寒い朝に歩く事は心臓にも負担だし、日中に歩いた方が良いはずだ。しかし日中では用事が出来て歩けなくなる日もあり...

冬季の早朝ウォーキングについては無理に歩かない方が良いのではという意見もあり、出来れば日中の気温が少しでも高くなってから歩きいと思う。早起きの私には朝の時間は何もすることも無いからウォーキングの継続には好都合である。問題は途中の寒さ対策だ！...

高齢者の朝のウォーキングは身体が寒暖に反応するのが鈍くなり健康を考えるとあまり勧められないという記事が新聞にあったようだ。昨日、真冬のような気温の中でも朝ウォーキングをしている記事をFacebookに投稿したら、FB友からのアドバイスがあっ...

今朝から一気に冬になった感じ、それだけ今まで暖かったのだ、そう言えば庭の皇帝ダリヤの花がまだ咲いている。韓国では一気にマイナス10℃になったようで風邪を引かないように心配してくれる友からの連絡もあった。今朝のウォーキングは防寒をしっかりして...

韓国の旅から帰ってからは外に出ずに自宅内で4日間も過ごした。家内から5日間位は人に合わないようにと言われているが・・早朝に歩くなら誰にも会わず良い筈だと思って軽いウォーキング始めている。まだ薄暗い6時から空気の冷たさを感じながら思ったのは季...

80歳に近づいた頃から長時間歩くと右足くびが腫れて痛くなりだした。高校生の時に捻挫したところを治療をしないでそのままにした付けが出て来たのだ。一度、治そうと思って整形外科でレントゲン撮影したら右足のくるぶしが外側に曲がっている。これを治すと...

朝のウォーキングではいつも眺めている那須連峰の茶臼岳（1,915ｍ）だが、日曜日（6日）に登りませんかという誘いが山仲間からあった。最近は右足くるぶしが傷み出したので時々歩かないで休んでいる身としては断らざるを得なかった。山行きは朝の2時半...

後継者問題というと直ぐに思い起こされるのは「中小企業経営者の後継者不在」の問題が深刻化しているというニュースである。しかしこれは会社の後継者だけでなくボランテア団体から趣味の会まで広がっているのだ。少子高齢化の日本全体の問題なのだ。フードバ...