ウォーキング

今朝のウォーキング風景

木曽路を歩いて昨日帰宅したが・・今朝も早く起きて歩けそうな気がした。いつのもように歩数計では9,600歩の早朝のウォーキングが出来た。蕎麦の花が美しく咲き季節の移り変わりと共に健康の有難さを感じた。

月日が過ぎるのは早いもので正月が過ぎたと思ったらもう初秋の9月に入ってしまった。私事ながら今日は私の82歳の誕生日だが、いつどうなるかわからないがお陰様で今のところ健康で過ごせていることに感謝しています。今朝も5時から約6ｋｍのウォーキング...

北九州では豪雨による被害が大きくなっているようで、亡くなられた方々に謹んでお悔やみを申し上げます、被災された方々の1日も早い復旧を願っています。今朝、整形外科で作成してもらった足底板を付けて中敷きをシューズの中に入れて約６ｋｍ歩いてみた。歩...

従来から右足くるぶしの装具（足底板）を付けて歩いているが痛みが出て来たので整形外科の先生との結論は手術はしなくて歩く時にもっと内側に曲がるように装具を新規製作にすることになった。装具の足底板の作成は装具士になるが病院内には装具を取り扱う専門...

今朝も歩いたがシャツ一枚では涼しい感じでもう朝の気温は変化して確実に秋に向かっている。14日に芽が出たと思った蕎麦が５日間で急速に伸びている、秋には収穫し新そばになる筈だ。水彩画を仕上げようと頑張ったが渓流の谷川の水の流れや飛沫など相変わら...

一昨日から痛み止めの薬は飲まずにいる、孫が帰ったので今朝から一週間振りに５時からの早朝ウォーキングを再開してみた。今までと同じにリックを背負って６ｋｍ歩いて見たが右足の痛みは出なかったし異常はなかったたがくるぶしの腫れは多少は出た。足の底に...

以前から朝のウォーキングで右足のくるぶしの痛みに悩まされている。歩き終わった後のくるぶしはかなり腫れて痛みもあるが、すぐに痛みはなくなり翌朝は腫れも引いてまた歩けるようになるので毎朝の６ｋｍのウォーキングは続けているし山登りも出来る。それが...

今朝のウォーキングで稲の成育状況を眺めるともう稲穂が出始めている。暑さは変わらないが気温が上がり、雷雨などもあり川の水量が増えている毎日変わらないように見えても少しずつ変化してのだ、自身は変っていないようだが歳を重ねると共に変化しているのだ...

今日も暑くなりそうだ、猪苗代湖の湖畔で涼もうかなと会津若松から磐越西線桧原湖で猪苗代駅に着いてから、猪苗代湖でなく五色沼のトレッキングをすることに気が変わった。ひとり旅はその時の気分で変更出来るのが一番のメリットかもしれない。車で来ると沼を...

今朝もリックを背負って６ｋｍ歩いた帰って来るとシャツもパンツも汗でグッショリだったサビ川の水量がかなり増えていた一昨日の夜間に豪雨があったようだが熟睡していて知らなかった。朝食後は水彩画を描き始めた、失敗したマスキングを再挑戦するつもり午後...

新しいウォーキングシューズを履いて歩いている。今朝はサビ川の流れをしばらく眺めた。波は変化しているようであるがじっと見ていると一定の波形を繰り返している。この風景を眺めていると昔に学んだ・・行く河の流れは絶えずして・・・後は忘れた、「方丈記...

早朝ウォーキングで出会ったおばさんとウォーキングに関することで長い立ち話になった。以前ＴＶの健康番組で観たという話をしてくれ、実演もしてくれた。歩く時の正しい足の運び方は、かかとから着地して足の親指で地面を蹴り上げて次の一歩を踏み出すまでの...

毎朝の6kmのウォーキングでは三足目の登山靴を履いているが右足の踵の部分がかなり減って来ている。新しく購入をしたいが今後は登山靴とウォーキングシューズを別に履くようにしたいと思っている。ウォーキングシューズを購入する時の注意内容を調べてみる...

整形外科の先生から指示があった通り、昨日から右足首の痛み止めの薬を飲み始めた。今朝は気温が上がったのでTシャツで歩いたがそれでも汗が出た、これからは半ズボンでも良いかもしれない。いつものコースのサビ川沿いを歩いているとメスの雉に出会った、近...