ウォーキング

従来から右足くるぶしの装具（足底板）を付けて歩いているが痛みが出て来たので整形外科の先生との結論は手術はしなくて歩く時にもっと内側に曲がるように装具を新規製作にすることになった。装具の足底板の作成は装具士になるが病院内には装具を取り扱う専門...

今朝も歩いたがシャツ一枚では涼しい感じでもう朝の気温は変化して確実に秋に向かっている。14日に芽が出たと思った蕎麦が５日間で急速に伸びている、秋には収穫し新そばになる筈だ。水彩画を仕上げようと頑張ったが渓流の谷川の水の流れや飛沫など相変わら...

一昨日から痛み止めの薬は飲まずにいる、孫が帰ったので今朝から一週間振りに５時からの早朝ウォーキングを再開してみた。今までと同じにリックを背負って６ｋｍ歩いて見たが右足の痛みは出なかったし異常はなかったたがくるぶしの腫れは多少は出た。足の底に...

以前から朝のウォーキングで右足のくるぶしの痛みに悩まされている。歩き終わった後のくるぶしはかなり腫れて痛みもあるが、すぐに痛みはなくなり翌朝は腫れも引いてまた歩けるようになるので毎朝の６ｋｍのウォーキングは続けているし山登りも出来る。それが...

今朝のウォーキングで稲の成育状況を眺めるともう稲穂が出始めている。暑さは変わらないが気温が上がり、雷雨などもあり川の水量が増えている毎日変わらないように見えても少しずつ変化してのだ、自身は変っていないようだが歳を重ねると共に変化しているのだ...

今日も暑くなりそうだ、猪苗代湖の湖畔で涼もうかなと会津若松から磐越西線桧原湖で猪苗代駅に着いてから、猪苗代湖でなく五色沼のトレッキングをすることに気が変わった。ひとり旅はその時の気分で変更出来るのが一番のメリットかもしれない。車で来ると沼を...

今朝もリックを背負って６ｋｍ歩いた帰って来るとシャツもパンツも汗でグッショリだったサビ川の水量がかなり増えていた一昨日の夜間に豪雨があったようだが熟睡していて知らなかった。朝食後は水彩画を描き始めた、失敗したマスキングを再挑戦するつもり午後...

新しいウォーキングシューズを履いて歩いている。今朝はサビ川の流れをしばらく眺めた。波は変化しているようであるがじっと見ていると一定の波形を繰り返している。この風景を眺めていると昔に学んだ・・行く河の流れは絶えずして・・・後は忘れた、「方丈記...

早朝ウォーキングで出会ったおばさんとウォーキングに関することで長い立ち話になった。以前ＴＶの健康番組で観たという話をしてくれ、実演もしてくれた。歩く時の正しい足の運び方は、かかとから着地して足の親指で地面を蹴り上げて次の一歩を踏み出すまでの...

毎朝の6kmのウォーキングでは三足目の登山靴を履いているが右足の踵の部分がかなり減って来ている。新しく購入をしたいが今後は登山靴とウォーキングシューズを別に履くようにしたいと思っている。ウォーキングシューズを購入する時の注意内容を調べてみる...

整形外科の先生から指示があった通り、昨日から右足首の痛み止めの薬を飲み始めた。今朝は気温が上がったのでTシャツで歩いたがそれでも汗が出た、これからは半ズボンでも良いかもしれない。いつものコースのサビ川沿いを歩いているとメスの雉に出会った、近...

地元にある那須日赤病院の循環器内科で定期的に心臓バイパス手術後の診察、診断、投薬を受け続けて25年間も健康状態は異状なく過ごせるのも主治医の先生のお陰であり感謝している。ところが一か月前から朝の６ｋｍのウォーキングの途中に右足の内側のくるぶ...

健康維持のため毎朝6kgのリックを背負って6ｋｍを歩く事を続けている。幸いその甲斐あってか心臓の検診を受けながらも元気で居られることに感謝している。今朝は農道や川沿いにニッコウキスゲが稲穂の青さを背景に黄色が鮮やかに写っているのに気が付いた...

３日前から食事をする時に頬の内側が痛くなり食べ物がよく食べられない、今日は痛さが我慢が出来なくなったので歯科に出掛けた。診察の結果は頬の内側に付近の舌の裏側が口内炎になっているという、治療を受けてから塗り薬で患部に日に２，３回塗ることになっ...

朝は4時に起床して5時から6㎏のリックを背負って約1時間半で6km歩い。毎日歩いた方が体調が良いしあまり疲れない。その後、午前中は今月末にある水彩画展の準備員にされたので昨年のもの資料が入ったＵＳＢを借り、内容をコピーして今年用のキャプショ...