痛み止めの薬を飲まずに歩いた

一昨日から痛み止めの薬は飲まずにいる、孫が帰ったので今朝から一週間振りに５時からの早朝ウォーキングを再開してみた。

今までと同じにリックを背負って６ｋｍ歩いて見たが右足の痛みは出なかったし異常はなかったたがくるぶしの腫れは多少は出た。

足の底に付けるサポーターの高さを調整して新しいものに交換するまで無理せずに毎日歩かないことにしよう。

無理は禁物だが足腰の筋力は出来る限り維持したいので歩く事は続けるつもり！！

いつものコース

台風の影響で水位が上がっている

右足よガンバレ！！