ウォーキング

今年の夏も終わりに近い、今朝は涼しい。最近の雨で蛇尾川の水量が増えている。那須連山が雲の下に良く見える。今日は韓国語の勉強、水彩画の仕上げ、趣味だが忙しい一日が始まる。元気で行こう。

フードバンク栃木県北が毎年主催する「20kmのチャリティーウォーク」が10月に予定されている。今日は当日と同じコースを「試し歩き」をするので参加の誘いがあった。毎朝のウォークは４～５ｋｍなのでいきなり20㎞を歩けるか少し不安があった。主催す...

サルスベリの白い花が青空の下で満開になっていた。偶然出会った知人と一緒に大田原神社を往復する事になった。このためか、いつも7,000歩前後だったが今日10,500歩も歩いてしまった。10月に開催する「20㎞チャリティーウォーク」の「試し歩き...

毎朝、蛇尾川（サビガワ）沿いを歩いているが、今朝歩くと蛇尾川の川面に霧が出ていた、珍しい風景だ。川霧は冬場ではよく見られるが夏の真っ盛りの日でも発生することがあるのだ。川霧は通常、川の水と空気の温度差が大きいとき、川から立ち上った水蒸気が空...

いつの間にか庭の草が伸びている、お盆休みには孫家族が来るだろうから伸びた草をむしって庭を綺麗にしたい。毎年三回ぐらいに分けて朝の涼しい内にするのが恒例になっている。歳を重ねて83歳になったがまだまだ続けられそうだ。汚れてよい作業着に着替え、...

「80GO(ハチマルゴー）」という運動を「日本医学会連合」が提唱しているそうだが、あまり聞いたことが無い。この運動は80歳になっても元気に歩いて外出できることを目指そうという運動である。80歳代の私は知らないとは言えないが、知らなかった。運...

毎朝の恒例行事のような一時間半のウォーキングを一人で楽しんでいる。晴れると多少は暑いが朝は気持ちが良い、途中で散歩中の柴犬や猫の子供に会う事もある、誰かに「おはよう」と言ってから私の一日が始まる。自然の中に居ると何と気分が良い事か、急がず、...

男の帽子って似合わない人が多い、ごく珠に非常にカッコよく被っている中高年者が居ることがある。男は帽子をかぶっている人は少ないし日常生活では帽子は被らない。街中で歩いていても絶対的に多いのは帽子をかぶっていない。だから普段見慣れない「帽子をか...

健康目的でウォーキングする老人たちが多い、歩く事で基礎体力が維持できる。また自然を楽しむために自由に山や海に行ったりできるし、人恋しさで街にも出て行ける。自宅でTVや読書することも良いが、時代は変化している。時代の変化は、街中の風景からも新...

いつものようにリックを背負って半袖、半ズボンで朝のウォーキングのため5時前に出発した。途中で県道に入ったら街路樹の下や道路の中央分離帯の草が黄色くなっていた、除草剤を撒いたようだ。家庭での少量の使用とは違い道路沿いには大量に散布するのだから...

和田秀樹という人が書いた「８０歳の壁」という本が話題になっている。この本を読んで、何より大事なのは「無理はしない」ということなのだと再認識させられた。「無理はしない」というのは「何もしない」ということではなく、現在の自分にできる範囲の行動を...

八十路を過ぎてから驚くような速さで時は過ぎ去ると知ってしまったらどんな小さなことも見逃さず覚えていたい・・・どこかで聞いた歌詞の通りだ。この半年間の朝のウォーキング風景をまとめてホームページを作成してアップした。健康で過ごせたことに感謝して...

毎朝歩いている様子を写真でなく動画編集してYoutubeにアップしてこのwordPressで日記として公開しようとしたら・・・やり方をすっかり忘れてしまった。思い出しながら何度もトライしてやっとアップできたが・・使わないと頭の中が劣化してし...

連日の暑さは朝5時からのウォーキングでも同じように暑い。昨夜は良く寝られたので体の方は調子が良い、いつもコースから外れて一時間半近く歩いた、スマホの歩数計は9,500だった。今の調子なら那須・茶臼岳に登れそうだ、昨年からの右くるぶしの痛みも...

今日は朝から気温が上がっている、Ｔシャツ一枚で1時間歩けたがリックの背中は汗だくになってしまった。元気で1時間半（8,000歩）も歩けるのは幸せかもしれない。まだ梅雨中だが明日からは半ズボンでも良さそうだ。イヤホーンで韓国語を聞いていたら意...