昨年の9月に傘寿を迎えても毎朝歩いて足腰の老化を少なくしようといているが、最近感じるのは体力が確実に落ちていることだ。
毎朝、5㎏のリックを背負って1時間半で約9000歩ぐらい歩いているが途中で重く感じるようになったし、途中から近道するようになり今朝も7000歩ぐらいで切り上げている。
夜明けがが早くなったウォーキング風景
心臓の方は定期的に診察して血液検査や心肺運動機能検査などでは異常はないのだが歳を取るというのはこういう事なんだと自分に言い聞かせている。
また、心臓病の7種類の薬は飲み忘れがないように一週間分をカップに区分けして朝食後に飲んでいるが一周間経つのがやけに早く感じるのも歳をとったということか。
一週間分の薬の区分け
まぁ～無理をしないで健康の為にも運動の継続はしているが体力は元のようには戻らないかもしれない。
支えてくれている家族や仲間達に感謝し今日より明日へ、変わらずに、慌てずに、まだまだ頑張って行こう。