ウォーキング

今朝も歩いたが途中で昔の古傷で時々再発する右足の足首が傷み出した。こんな時は無理しないで7,000歩ぐらいで戻った。コロナ感染の不安を感じながら帰途の途中で見たサルスベリの花も雨がかかり不安そうな姿だ。地元の果樹園から幸水の梨が出来たと連絡...

今日も日本列島が豪雨災害で酷いことになっている。九州から始まって、広島、岐阜そして遂に首都東京までが・・となった。人々の営みが一瞬のうちに失われ、泥の海と化している映像を見て思う。「50年に一度あるか、無いかの豪雨」が予想されるというが、こ...

暑い日が続くが元気で過ごせることに感謝している。新型コロナウイルスの猛威に恐怖を感じるようになってきた。どうすればよいのか、いつ頃収まるのかまったく見通せない。ただただ終息を祈ることしか出来ない。最近はオリンピックどころでは、なくなりつつあ...

平地の歩きではあまり感じなかったが5月の南月山の登山時には急な登りでは休まないとまだ膝が上がらない。その後もストレッチ運動を取り入れながら、ウォーキングをしている。今朝はコースを変えて大田原神社まで行き８１段ある石段を一気に登れるか試した。...

山登りの後の早朝ウォーキングは休んだが今日から再開した。普段はあまり気にしてなかったが今朝は何故か道端に咲く野草の花に癒された。ふと足を止めて花を眺める気持ちになるのはまだ疲れが残っているせいかなぁ！

今朝も6kmを歩いた、いつも出会う人にも出会った、こころよい疲れがある、息が出来る、食事が出来る、今日も生きている。普段何気なく生活している中にたくさんの感謝することに気づいて「当たり前に感謝する」このことを忘れてた。コロナ禍のオリンピック...

毎年繰り返されるこの時期の災害を目の当たりにするとなんとも梅雨が恨めしい。今朝も雨が降りそうな霧の中を歩いた。出会ったおじさんと話した。お互いワクチンは二回打った仲間だが・・彼が言うにはワクチンが足らないというじゃないか！足らないのに外国に...

偶然に見たNHKの番組「ガッテン」で逆トレで筋力アップというのがあった。先日だったが日時は忘れた。最近、筋肉の衰えを実感していたので引き込まれた内容だった。一般的には足腰を鍛えるには踏台昇降やスクワットがある。ところが・・番組では、これまで...

昨日の竹林で生えていた８～１０ｃｍの白い植物につての続編になった。今朝も竹林の脇を歩いたので詳しく調べたが・・名前が分からない。LINE仲間に写真を送ったら仲間の一人が現地に行って調べてくれた。どうも「ギンリョウソウ」でなく「シャクジョウソ...

毎朝歩いているウォーキングコース（6㎞）後半の道路脇に竹林がある。春には付近の人が竹林の中の雑草を下刈りして綺麗にしてくれた。今朝、そこを通った時に何気なく見た竹林に白く白いものが沢山生えていた。近く寄って眺めたが初めてみる奇妙な植物だ、菌...

ワクチン接種の副反応が気になって、体調維持のために朝のウォーキングはしばらく休んだりしていた。接種も二回目がやっと終わり、これで少しは落ち着ける。梅雨明けはまだ先だが、今朝は６㎞のウォーキングが出来た。わが家から郊外の蛇尾川沿いを歩いて一回...

早朝５時から歩き始めた、気持ちの良い朝だ。陽水の歌も元気が出る。木の葉や足元の野草など春の芽吹きの緑は濃淡があり自己主張していた。この時期になると一様に新緑から深緑へと変わり、はっきりと初夏の風情になった。同じような緑の景色は個性が無くなる...

雨季に入った筈だが今日はよく晴れる日になりそうだと思いながら川沿いの道を歩いた。野草が生い茂っている道では春の芽吹きの頃の葉の緑は種類によって濃淡があり微妙な相違があった。この時期になると個性を強く主張し合っていると何か不都合があるかのよう...

運転免許証の更新時期になったので認知症のテストを受けた。前回と違って1日では終わらず実技テストがもう一回あるようになった。認知症のテスト内容は前回と同じようなもので実に簡単であった。年月日や時計を書いて指定した時間の指針を書いたりするが、事...

朝のウォーキングは「小さな旅」だと思う。季節の移ろいを感じながら歩ける、同じコースでも退屈に感じたことはない。いろいろな人に出会える。最近はGooglelensというアプリで道端の野草を調査することを覚えた。新しい発見が出来る。夢中で調べて...