昨晩の9時に寝て4時には起床するのはいつも同じだが今日は熟睡してトイレには一度も起きなかった、時々ここのような事がある。
起きると直ぐに冷たい水をコップ一杯飲んで5時半頃から屈伸のストレッチを20回してまだ暗い中を自宅を出てウォーキングに出掛け約1時間半歩いた。
冬の外気は零下以下だが衣服は冬山登山着だから寒さはあまり感じない、循環器内科の先生の話では食事と運動が大事で運動は歩く事も良い。寒さは防寒すればよく継続することが大事だと指導があった。継続性を考えると一年を通してこの時間帯が丁度良いのだ。
午前中は読書と韓国語の復習、午後は水彩画の人物と色紙を途中まで描いたものを作品を仕上げようと頑張ったがなかなか思ったようにならない。特に人物画の描き方がダメだ。
韓国語の勉強は一週間が過ぎると勉強したことは忘れる、忘れるから学ぶことがいつも新鮮に感じる。
困ったことだが忘れたって誰にも迷惑を掛ける訳でもないから学ぶことを楽しんでいると思えばよいのだと思う。
水彩画の方は明日の水彩画教室に持って行って先生からアドバイスをいただこう。新しいスマホの使い方にも早く慣れたい。
新しいスマホの使い方にも早く慣れたい、毎日やることが多くていつもあっというまに一日が過ぎてしまっている。「終活」はまだ先の話しとしよう。
夜明け前の風景
ツワブキの色紙