秋晴れが待ち遠しい

早朝の気持ちの良いウォーキングは、心が洗われるようで、爽やかで爽快な一日になるのだが今朝もはっきりしない空模様で秋晴れが待ち遠しい。

早朝のウォーキングは心臓への負担は大きいので心臓に病気を抱えている場合は朝の運動は控えた方が良いという話が多いが・・もう数十年間も朝の４時に起きて５時から約一時間半歩く習慣がついている。

無理をしないでゆっくりと歩けば毎日の習慣になったほうが良いと医者の意見もあるから続けている。

朝のウォーキング風景