早寝早起きの習慣が付いてしまったのは悪い事ではない、夏場は５～６時には早朝ウォーキングに出掛けていたので丁度良かったが、昨年から冬季の間は歩くのは昼間の時間にするよう呼吸器科の先生から注意された。
目覚めてから寝床の中でスマホを見ていたが、薄暗い中では文字が小さく目が疲れる。起きて居間のＴＶをみるのも良いが電力料金が気になる。
iPhoneからiPadに替えYoutubeを見ているが、今度は腕や首筋が痛くなり長時間は無理とわかった。
加齢による身体も五感も老化する、五感の中でも視覚、聴覚から弱くなると言われているのでその通りと思う。補助具で何とか乗り越えよう！