2023-06-10

足腰が痛くなったというシニアはたくさんいる、私もその一人だ。歳を重ねるごとに体は退化することは誰にでも感じる。退化の速さを遅らせようとアンチエイジングということになる。私は日頃から20㎏のリックを背負って5㎞ぐらいのウォーキングが毎日の日課...