2019-02-05

昨晩の9時に寝て4時には起床するのはいつも同じだが今日は熟睡してトイレには一度も起きなかった、時々ここのような事がある。起きると直ぐに冷たい水をコップ一杯飲んで5時半頃から屈伸のストレッチを20回してまだ暗い中を自宅を出てウォーキングに出掛...