この２，３日は喉の違和感を感じていたが土曜日のコーラスの発表会で大きな声を出した後に喉に痛みも出て来た。
悪化しないうちにと思い内科医に行った。咳もなく喉の軽い痛みだが先生は肺炎を疑ったのか胸のレントゲンを撮った。結果として肺は異常なく薬を５日分処方してもらった。
やはり、気温の大きな変化に追従できず風邪のような症状が出たのかもしれない。この薬を飲むと睡魔が襲ってくる、日曜日は一日中横になっている。
風邪を早く治すための生活習慣4つがネットに出ていた。
（1）ゆっくり寝る
（2）体を温める
（3）うがい手洗い
（4）水分補給する
これって風邪の予防にも通じる内容かもしれない。
今回の風邪のキッカケは朝のウォーキング時の服装を気温に合わせず肌寒い中を約６時間歩いた事だろうと反省した。
