自然体で生きる

「自然体で生きる」という言葉は、無理をせず、自分らしく、心のままに自分を偽らず、他人の期待や社会のプレッシャーに縛られず、自分自身の価値観や感覚を大切にする生き方だ。以下はchatGPTに聞いた回答である!(^^)!・・・時々思い返してみる内容でもあると思う。

自分を飾ったり、無理に他人に合わせたりせず、ありのままの自分でいること。「こうすべき」「こうでなければならない」という固定観念に縛られないで自分を受け入れ、長所も短所も含めて、自分自身を認め、受け入れること。

「自分は自分」と思えるような心地よい選択をする。何かを選ぶとき、世間体よりも「自分が本当に心地よいか」を基準にする。自然に笑顔になれる、リラックスできることを大切にする。

「今」を大切にし、物事をありのままに受け止める。自分らしいリズムで生きる、自分のリズムを大事にする。生活のペースを無理なく、自分のエネルギーに合ったものにする。

自然体で生きるためのヒント

・心がワクワクすることを優先する

・完璧を求めすぎない

・疲れたら素直に休む

・自分の気持ちに正直になる

現在、間質性肺炎で悩むことも多いが主治医に相談しながらも「心地よく、無理なく、自分らしく生きる」肩の力を抜いて、日々をシンプルに楽しく生きていこう。