先日の茶臼岳登山では登り始めの石段
が続く山道で思うように足が上がらな
くなり休み、休みで登ったのだった。
2月の心臓カテーテル治療後の下半身が
元に戻っていないのだと自覚した。
次回の山歩きのためにも階段で足腰を
鍛えようと思い今朝のウォーキングで
はコースを変えて蛇尾川から城山への
53段の階段を経由して神社への石段を
登ってお参りしてきた。
やはり、階段途中で二ほど休まないと
登れなかった。
今後はこのコースを時々歩いて一気に
登れるまで鍛えようと決心した。
無理しないと目標は達成は出来ない、
鍛えるためには時々は無理をして
負荷をかけよう。
この先の階段を目指す
5３段の階段
途中で休まないまで頑張ろう
大田原神社で健康祈願