毎朝のウォーキングは趣味とか
生きがいと言うより体力の衰えを
少しでも維持したいと思っている。
もう一つの理由は山歩きが出来る
ように足腰を鍛えたいからだ！
65歳から始めた山歩きがコロナ禍での
今の一番の望みになっている。
山に登れば四季の彩りをみせる草木、
懸命に生きる昆虫達、さえずる小鳥、
山でゆっくり歩くからこそ視界に
飛び込み、心に感じられるものがある。
今年の一月に心臓のカテーテル治療で
ステントを入れるため3日間入院した。
体力がガックと落ちたが最近になって
やっと回復してきたようだ。
今朝も昨日も毎朝６kmを歩けるように
なって来たので天気の良い日に近くの
那須山登山を計画している。
心臓のバイパス手術をして以来野菜と
バランスの良い食事と運動をする事と
規則的な生活など医師からも書籍でも
勧められていることを実行することだ
と思って頑張っている。
今朝のウォーキング風景
自撮り