今日から早朝ウォーキングに切り替えた。５時半になれば
もう明るくなっている。もう少しで太陽が登ってくる時間だ。
寒の戻りで寒さが厳しくなるという予報だったがこの時期に
なれば早朝でも真冬の服装で歩いていると一時間もすると・・
体が熱くなり汗っぽくなってきた。
今日の初歩きは６ｋｍ、９０００ぐらいか、歩いたようだ。
しかし室内では気温差が激しくなるから風邪を引かないよう
に気をつけたい。
早朝のウォーキング
ウォーキングは早朝
ウォーキング
