早朝ウォーキングに切り替えた

冬季は早朝でなく気温が上がってから歩いたほうが良いと主治医からも言われた、今までは昼間の時間に歩いたが日中はいろいろな用事と重なり歩けない日が多かった。

久しぶりに早朝の５時から６時半まで歩いてみた(8,500歩）、朝の空気を味わいながら歩くのは爽快な気分になる。