2021-06-13

齢を重ねても健康的な日常生活を送るために、学んだり、仲間との交流、趣味や読書、音楽など出来るだけやろうと心がけている。それに山歩きのために足腰を少し鍛えたいと思って朝のウォーキング時にスクワットを繰り返している。先日、シニア仲間のオンライン...