今年も健康であるための努力はして来たつもりである。そのためか11月に自治医大で行った心肺運動負荷試験では同年齢の健常者と同じぐらいの結果だったので一安心だった。
毎朝のウォーキング、山歩き、早寝早起き、規則正しい生活と野菜の多い食事などである、しかし自分本位の判断だからまだ足りない内容は沢山ある筈だ。
国内の一人旅は今年は鹿児島、熊本の旅の一回のみだからもっと増やしたい。韓国への旅は三回であった。韓国の山登りは二山だけだから来年は３山登って１００山を達成したい。
ライフワークとしての水彩画と韓国語の勉強は続けたい。やらずに後悔するよりも、やって後悔する方を選ぼう。
今朝のウォーキング風景