今朝も５時半に６ｋｇのリックを背負って家を出て歩いていたら
暗い中で久しぶりにウォーキング仲間に出会った。
仲間は早く起きたのでたまたま今朝は早いがいつもは
明るくなってから出発するようで冬バージョン時間に
なっているようだった。
健康の維持のためには多少の努力が必要である、朝は
心臓病には良くないという意見もあるが十数年の
このパターンは変えられないし、最近検診した時の
病院の先生は個人差があるから反対ではなかった。
早朝ウォーキング
早朝ウォーキング