好天気になる予報なので今日は那須の三本槍岳に登ろうと計画し準備していた。朝、仏壇へ水とお茶を供えお線香と共に感謝の祈りをしていたら・・何故か庭の草むしりをすることに気が変わった。
午前中は裏庭の枝切り玄関先の草むしり、たっぷり3時間汗を流した。
午後はゆっくり休もうとしばらく読書していたら睡魔が襲ってきた。そのまま、30分ぐらい眠ってしまった。目覚めた後は気分もよくスッキリした。
昼寝は短時間でも疲労回復はむろんだがストレスの減少や認知症の予防、心臓疾患による死亡率の低下もあるそうで健康の維持によいそうだ。
しかし私は昼野の習慣がないのでいつもは眠くならない、今日は余程頑張ったのか、いやいやそれだけ歳をとったということかもしれない。
